Denne artikkelen gir generelle tips og informasjon, og er ikke ment som medisinsk rådgivning. For individuelle helseråd, kontakt en tannlegeklinikk.
Tannlegeskrekk er mer vanlig enn mange tror. Her er noen tips som kan gjøre tannlegebesøket enklere.
Tannlegeskrekk er vanlig
Mange opplever ubehag eller frykt knyttet til tannlegebesøk. For noen er det en mild uro, mens andre har så sterk angst at de unngår tannlegen helt. Uansett grad av frykt finnes det hjelp og tilpasninger som kan gjøre opplevelsen bedre.
Velg en tannlege som forstår
Mange klinikker har erfaring med pasienter som har tannlegeskrekk og tilbyr tilpasset behandling. Det kan inkludere ekstra tid til konsultasjonen, grundig forklaring av hvert steg, og mulighet for å ta pauser underveis. Ikke nøl med å fortelle tannlegen at du er nervøs – de fleste er vant til det.
Teknikker som kan hjelpe
Pusteøvelser kan roe nervene før og under behandling. Noen har nytte av å lytte til musikk med øreplugger under behandlingen. Avtal et stoppesignal med tannlegen slik at du kan be om en pause når du trenger det. Å ha en følelse av kontroll kan redusere angsten betydelig.
Profesjonell hjelp ved alvorlig tannlegeskrekk
Ved alvorlig tannlegeskrekk kan det være aktuelt med kognitiv terapi eller annen psykologisk behandling. Noen klinikker tilbyr sedasjon (beroligende midler) eller lystgass for å gjøre behandlingen mer komfortabel. Snakk med fastlegen din eller tannlegen om hvilke alternativer som finnes. I akutte tilfeller kan du alltid oppsøke tannlegevakten. Les også om barn og tannlegebesøk dersom du har barn som gruer seg.
