Tannbeskytter ved sport – Beskytt tennene dine

Tanntraumer under idrett er overraskende vanlig. Studier viser at opp til 40 % av alle tanntraumer oppstår under sportsaktiviteter. De vanligste skadene er avbrukne tenner, utslåtte tenner, leppekutt og kjeveleddskader. Slike skader kan være svært kostbare å behandle – et enkelt tannimplantat for å erstatte en utslått tann kan koste 25 000–45 000 kroner. Les om tannimplantater.

En tannbeskytter (munnbeskytter) absorberer og fordeler kraften ved et slag mot ansiktet, og reduserer risikoen for tannfrakturer, tanntap, bittskader i tungen/leppene og kjeveleddskader. Den kan også gi en viss beskyttelse mot hjernerystelse ved å dempe kraften som overføres gjennom kjeven.

Tannbeskytter anbefales for alle kontaktsporter som fotball, håndball, ishockey, kampsport, basketball, rugby og boksing, men kan også være nyttig ved individuelle idretter med fallrisiko som skateboard, sykkel og turn.

Standardbeskyttere (boil-and-bite): Kjøpes i sportsbutikker og tilpasses hjemme ved å varme dem opp i vann og bite ned. Disse gir en akseptabel beskyttelse til en lav pris (100–500 kr), men passer ofte dårlig og kan gjøre det vanskelig å puste og snakke.

Individuelt tilpassede beskyttere: Lages av tannlegen etter avtrykk av tennene dine. Disse gir best tilpasning, komfort og beskyttelse. De sitter godt uten å falle ut, gjør det lettere å puste og snakke, og kan tilpasses med farger og design. Prisen ligger typisk mellom 1 500 og 4 000 kroner.

Standardbeskyttere (ferdiglaget): Billigst, men gir dårligst tilpasning og beskyttelse. Anbefales ikke.

For barn og ungdom med tenner under utvikling bør tannbeskytteren byttes jevnlig etter hvert som tennene og kjevene vokser. Diskuter med tannlegen hva som er best for ditt barns alder og aktivitetsnivå.

For å sikre at tannbeskytteren forblir hygienisk og funksjonell, bør du skylle den med kaldt vann før og etter bruk, rengjøre den regelmessig med tannbørste og tannkrem eller mild såpe, oppbevare den i et ventilert etui for å forhindre bakterievekst, og unngå å eksponere den for varme som kan deformere formen. Bytt beskytteren dersom den viser tegn på slitasje, ikke lenger passer godt, eller har synlige skader.

Dersom en tann slås ut under sport, er rask handling avgjørende. Les vår detaljerte guide om førstehjelp ved tannulykker for trinn-for-trinn instruksjoner. I akutte tilfeller, kontakt tannlegevakten umiddelbart.